早朝から毎日練習頑張っている選手達

レストの前の夜に大きなプールへ行きました(^-^)

改めて二人の誕生日をして、9時まで泳ぎみんな喜んでいました。

私の腰はと言うものの…トラムセットがきかなくなってきてなかなか痛い日々が続いています。

先が見えなくて本当に治るのかな…と…

痛くない筋トレやストレッチ、テーピングやお灸など頑張っているのですが、なかなか良くなりませんね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

早く良くなるといいなぁ…iPhone$B$+$iAw?.(B

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